Hypnose pour le sommeil

Avoir un bon sommeil est important pour votre bon équilibre psycho-physique. Les difficultés à dormir arrivent souvent progressivement ou suite à un événement brutal, mais peuvent s’installer dans la durée. Parfois, c’est l’endormissement qui prend du temps, d’autres fois ce sont des réveils nocturnes fréquents qui viennent gâcher les nuits (agitation, cauchemars).

Le sommeil est un vrai mécanisme de part ses cycles (lents et paradoxales) qui s’enchaînent tout au long de la nuit (quand tout va bien !). Le manque ou l’excès de sommeil ne sont pas sans conséquence sur la santé.

L’hypnose Sajece va vous permettre de retrouver un sommeil de qualité en revenant à la source du problème, tout en traitant en douceur cette difficulté.

L’hypnothérapie peut vaincre bien des insomnies et permettre de retrouver un sommeil réparateur.

L’efficacité va dépendre de la confiance que vous accorderez en cette méthode et envers le thérapeute. Si vous pensez que cette méthode peut fonctionner, vous favoriser les chances de réussite. Le degré de réussite dépend aussi de la profondeur du problème et de son ancienneté.

En 2015, une expertise de l’Inserm (Institut national de la santé et de la recherche médicale) a nommé les avantages de l’hypnose pour traiter l’insomnie, une fois les causes physiques éliminées. Il est temps de vous reposer et pour certains, avec l’accord de votre médecin, de vous libérer des somnifères.

L’hypnose SAJECE va venir traiter les causes psychiques (stress, inquiétudes…) ou physiologiques (rythmes de vie, les écrans, l’alimentation…) ou traumatiques (maladie, décès, accident….). Peut-être connaissez-vous ce qui vous empêche de dormir, en totalité ou en partie, peut-être pas et avec l’hypnose ce n’est pas un problème.

Par des messages cachés, je vais aller questionner votre inconscient. Il évacuera à son rythme ce qui fait blocage. Il ne s’agit pas de le forcer mais bien d’accueillir ce qui peut se débloquer au fur et à mesure des histoires, des séances.

Une séance peut suffire mais parfois il en faudra plusieurs pour aller au bout du problème. A chaque séance, il se passera des changements, peut-être moins grand que ce que vous aviez imaginé mais si vous êtes attentif vous verrez que dans votre vie nocturne ou bien dans votre vie diurne il y a du changement. Chaque changement est important. Je ne peux vous prédire le temps que cela prendra pour vous.

L’hypnose Sajece agit en douceur, seulement si une séance réveillait des émotions difficiles et que dans les jours suivants elles seraient encore trop présentes, souvenez-vous que je suis psychologue.

Je peux soit vous proposez une nouvelle séance d’hypnose pour vous apaisez, soit vous accompagnez lors d’une consultation psychologique pour comprendre avec vous ce qui se passe et vous aider à avancer.

Je pratique également la sophrologie et la méditation, je peux vous transmettre des techniques à appliquer au quotidien. Comme vous voyez, vous n’êtes pas seul et les solutions pour vous aider sont multiples.

Votre enfant de moins de 8 ans présente des troubles du sommeil ? Votre bébé ne fait toujours pas ses nuits alors qu’il fêtera bientôt son premier anniversaire ? Nous pouvons l’aider en vous faisant une séance d’hypnose.

Il n’est pas rare qu’en agissant sur le parent, les troubles du sommeil du bébé ou de l’enfant en bas âge s’estompent. Ne voyez pas ici que cela est de votre faute, voyez plutôt que vous êtes peut-être sa solution. Les jeunes enfants sont de vraies éponges, ils absorbent les émotions de l’environnement avant même qu’on s’en rend compte.

La mère et psychologue que je suis a pu l’observer de nombreuses fois. Les troubles du sommeil des enfants ont aussi de l’impact sur le sommeil des parents car ils nécessitent souvent de se lever la nuit pour rassurer son enfant et le recoucher.

Dans cette histoire, il s’agit aussi de prendre soin de vous.

• De la naissance à 3 mois : entre 14 et 17h
• De 4 à 11 mois : entre 12 et 15 heures
• De 1 à 2 ans : entre 11 et 14 heures
• De 3 à 5 ans : entre 10 et 13 heures
• De 6 à 13 ans : entre 9 et 12 heures
• Chez l’adolescent : entre 8 et 10 heures
• Chez l’adulte : entre 7 et 9 heures

Sans oublier le rythme individuel : petit dormeur et gros dormeur, lève tôt ou lève tard, couche tôt ou couche tard.

Imaginez ce que serait votre vie si vous pouviez dormir suffisamment et sereinement.